A importância da disciplina: 5 maneiras de promover a disciplina na sua vida

Disciplina tem sido uma questão para mim há um bom tempo. Principalmente com relação a acordar cedo; e ultimamente no quesito exercícios físicos. Eu não amo nenhum dos dois. Mas sei que para uma rotina saudável os dois são fundamentais. Então você pode sentir a crise interna que eu tenho.

Por isso resolvi falar aqui a respeito da disciplina, porque é tão importante e muitas vezes tão difícil de conquistar. Mas, você não está sozinha nesta empreitada. Confere comigo sobre a importância da disciplina e algumas dicas pra te ajudar!

Introdução

disciplina é importante foco

Todas nós sabemos que as pessoas mais bem sucedidas exaltam a DISCIPLINA. É como se fosse o princípio de tudo que elas conquistam. Mas é tão relevante?

Sim. É indispensável. É vital!

Nós temos que entender que apesar de querer algo, nem sempre podemos fazer, e muitas vezes porque não é o melhor a ser feito naquele momento. Requer reflexão e mesmo feeling (sabe aquela coisa de conexão e de intuição?). Ter e desenvolver disciplina nas suas atividades te ajuda a alcançar seus objetivos na vida.

A verdade é que sem disciplina, a sua vida provavelmente vai em qualquer direção. Por isso é tão importante saber:

O que você realmente deseja?

Como alcançar esse desejo?

Em quanto tempo você quer realizar seu desejo?

 

O que a disciplina faz por você?

Em poucas palavras, a disciplina tem o poder de te dar estabilidade. Sabe quando você se sente ansiosa? Perdida, sem saber o que fazer ou pra que lado vai? A disciplina pode te ajudar nisso. Porque ela estrutura sua vida. Você sabe que, por exemplo, a sua manhã tem tais objetivos/coisas para fazer. Organizar-se é também parte de disciplinar-se.

Difícil? Sim!

Mas, você já viu um prédio sendo construindo? É difícil também, mas começando com fundações, ergue-se a estrutura e um belo dia o prédio está lá FUNCIONANDO como se sempre existisse. Além disso, quando você começa a se disciplinar, você desenvolve um respeito por si, pelos outros e por suas atividades. Você também percebe a importância do tempo: cada segundo conta.

Imagina você vivendo num mundo sem disciplina? Cada pessoa faria o que quisesse. Seria um caos. Não haveria horário para nada, nem consideração por ninguém. Assim, esse autocontrole, essa capacidade de restringir nossos ímpetos é essencial para o convívio em sociedade também.

Claro, nós estamos falando aqui de uma disciplina mais relacionada ao seu dia a dia. Mas nossa rotina também cruza a rotina de outras pessoas, e também envolve outras situações.

Assim, é muito importante a disciplina interna do indivíduo, por exemplo, a capacidade de diferenciar certo de errado;  e a disciplina que devemos ter para viver em sociedade, por exemplo, seguir leis. Afinal, nós estamos no mundo, vivemos no mundo, e apesar de termos nosso mundo interno, EXISTE A SOCIEDADE. 

disciplina é importante foco (1)

 

5 maneiras de promover a disciplina na sua vida

“Nós todos temos sonhos. Mas, para tornar os sonhos realidade, é preciso uma enorme quantidade de determinação, dedicação, auto-disciplina e esforço.” Jesse Owens

 

Então, pelas breves palavras que eu escrevi a respeito da importância de ter disciplina individualmente e em sociedade, eu espero que você tenha refletido um pouco a respeito disso. Talvez você já esteja angustiada a um tempo a respeito de como alcançar os seus objetivos. Eu acredito que quando entendemos o por quê de algo ser importante, nós conseguimos nos justificar e nos empenhar mais em efetuar uma mudança em nossas vidas.

Agora, o que você precisa fazer?

1- Livre-se da necessidade de gratificação imediata

Se você deseja alcançar um objetivo, seja acordar cedo ou emagrecer, por exemplo, é preciso primeiro se livrar dessa necessidade de gratificação imediata. Você precisa aprender a controlar seu impulso: seja de comer a qualquer hora, seja de dormir tarde e acordar tarde, seja de comprar a loja inteira.

Comece a focar no benefício a longo prazo. Como você vai se sentir após alcançar aquilo que tanto deseja?

2- Aprenda a se perdoar

Não é porque as tentativas anteriores não prosperaram que você não é capaz.

Aceite, PERDOE-SE, avalie o que pode ter dado errado e aprimore na sua próxima tentativa.

3- Conheça as suas fraquezas/ dificuldades

No meu caso, por exemplo, é adorar ir dormir tarde. Então a questão é combater isso, para poder descansar melhor e acordar cedo.

Seja sincera com você mesma, enfrente suas fraquezas ou dificuldades e procure combatê-las.

É sempre bom avaliar-se e VALORIZAR os pequenos passos, as pequenas mudanças para ter o sentimento de recompensa.

4- Desenvolva a autodisciplina 

Ninguém nasce disciplinado. Comece com um hábito que você quer mudar, e foque nele. Repita diariamente. Sim, requer tempo. Nada surge do nada, ou do dia para a noite.

É a constância que desenvolve um novo hábito.

Claro, com o tempo a sua força de vontade pode cambalear, mas é por isso que é importante sempre AVALIAR SEU PROGRESSO E DESTACAR O QUE TEM DE POSITIVO E NEGATIVO. Com isso, você resignifica a sua empreitada rumo a disciplina.

5- Acredite na sua força de vontade

As suas crenças influenciam o quanto de força de vontade você tem. Então, mesmo que você não esteja muito confiante na sua força de vontade para começar a se disciplinar, acredite. Nem que seja de brincadeirinha.

Diga pra você mesma: “Eu consigo” TODOS OS DIAS. SEMPRE. ATÉ VOCÊ ACREDITAR VEEMENTEMENTE QUE VOCÊ VAI CONSEGUIR ALCANÇAR O SEU OBJETIVO.

Tudo começa no SEU PENSAMENTO.

Se você consegue imaginar, você CONSEGUE TRAZER PARA O MUNDO FÍSICO.

Be brave girl!

 

Se você tiver alguma ideia ou experiência para compartilhar vou adorar te conhecer melhor.

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🙂

Publicado por aguedamars

Blogger (e filósofa nas horas vagas). Apaixonada por desenvolvimento pessoal e espiritualidade.

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